夏はどのように過ごしていますか？

昔の私は暑いから

キンキンに冷えた飲み物やアイスを食べたり

冷房の効いた屋内で過ごしていました🍧

夏は暑いから冷たい食べ物や飲み物、

冷房で身体を冷やしやすい🥶

身体を冷やすと

内臓が冷えてしまい

バテやすくなります💦

夏の基本的な過ごし方は

【夏も冷え対策】👌

①.早起きする

②.冷たい飲食物を控える

③.たまには運動して

　 しっかり汗をかく

／

冷房は身体が冷えやすくなるので

防寒対策は大切📣

＼

ストールやカーディガンで防寒し、

常温の飲み物を飲む

冷やしすぎないことがおすすめ👌

夏に冷え対策することで

秋冬を健康に過ごすことができます🙌