深呼吸のやり方
日常生活で呼吸を意識することは […]
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月1開催「彩(いろどり)カフェ」
10/23(日) 彩(いろどり)カフェにご参 […]
呼吸で簡単リラックス♪
・初めての場所に行く時 ・人前で話す時 ・初 […]
腸内環境を知るサイン
腸内環境を整えると痩せやすくなる。 肌荒れや […]
姿勢が変わると心も変わる
気持ちが沈んでいる時は前かがみになっている。 […]
気圧変化と体調の相関性
雨の日に、頭痛がしたり身体がだるくなることは […]
苦手な人をサラッと交わす「まみむめも」
話すも聴くもバランスが大事。 向き合うことと […]
自分に期待してなかったら、自己否定なんてしない
「私はダメだ」と、自己否定するのはなぜだろう […]
「自分をほめてたら、成長止まりませんか？」
ほめ活の輪コミュニティでは、1日1つ自分をほ […]
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2か月
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タグ: コアチューニング, ストアカ, セルフケア, ダイエット, ゆるめる