雨の日に、頭痛がしたり身体がだるくなることはありませんか？

原因は、気圧の変化にあります。

空気による圧力のことを「気圧」といいます。
人間を含めて、あらゆる物体は常に気圧の影響を受けています。
気圧でつぶれないのは、受けている気圧と同じ力で、
身体の内部から押し返して打ち消し合う力が働いているからです。

気圧は、大気の状態によって上下するので、
身体の中から押し返す力をコントロールする必要があります。
気圧の変化は耳の奥にある器官の内耳で感じ取り、
脳の中枢にある自律神経に気圧変化を伝えます。
自律神経には、活発的な交感神経と、
リラックスできる副交感神経がありバランスを取ります。

現代人は緊張やストレスを強いられる生活の関係で、
交感神経と副交感神経のバランスが不安定な方が増えています。
自律神経の乱れは気圧の変化の体調不良だけでなく、様々な不調につながります。

自律神経のバランスを整えるには、まず生活習慣を見直しが大切です。
規則正しい生活や睡眠時間、適度な運動、食生活のバランスを整えてみましょう♪