気持ちが沈んでいる時は前かがみになっている。
顔を上に向けている時は、気分が晴れると感じたことはありませんか？

姿勢は、健康や美容に影響を与えるだけでなく、心にも影響を与えます。

「姿勢は心を表す」ともいわれているように、姿勢と心は深く繋がっているのです。

悪い姿勢は、気分が落ち込みやすく、ネガティブ思考に繋がります。

正しい姿勢を意識することはとても大切です。

姿勢を正すことで、脳の中の 幸せホルモン
「セロトニン」と呼ばれる物質の分泌が促進されます。

精神の安定や、記憶力の向上、アンチエイジング、
人の表情や態度から心を読み取り共感する働きなど、
さまざまなプラスの効果がある大切なホルモンです。

姿勢を変えるだけで、心だけでなく体にもたくさん良いことが起こります。

最近、気持ちが落ち込みやすいと感じる方は、姿勢を意識してみましょう♪