【こころ-え】

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深呼吸のやり方

  日常生活で呼吸を意識することは […]

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呼吸で簡単リラックス♪

・初めての場所に行く時 ・人前で話す時 ・初 […]

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腸内環境を知るサイン

腸内環境を整えると痩せやすくなる。 肌荒れや […]

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姿勢が変わると心も変わる

気持ちが沈んでいる時は前かがみになっている。 […]

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行動が止まった時のチェックポイント

完璧を求めると行動が止まりやすくなります。 […]

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