2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 okaji 自分を成長させよう なぜ、自分をほめ続けても「自己肯定感」は上がらないのか 自己肯定感を上げる方法として、「今日の良かったこと」「がんばったこと」を書く方法をよく聞きます。 私も2年以上、自分へのねぎらいを続けて、「自己価値」や「感謝」を日増しに感じられるようになりました。 ですが、客観性がない […]
2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 okaji 自分を成長させよう 自己否定に「待った！」をかける「でも君」のチカラ 「今日は天気良いですよね～」 と話しかけて 「でも、寒すぎですよね！」 と返ってくると何となく気持ちが下がります。 だけど、 「今日は大雨で気持ちが滅入りますよね」 と話しかけて 「でも、雨って嫌 […]
2019年11月2日 / 最終更新日時 : 2019年11月2日 okaji 自分を成長させよう 人と比べるということ 私は、「他人と自分を比べる」ことを人生でずっと続けています。 でも、その中身は数年前から別物になりました。 昔は、人のいいところを見ては、「あの人に比べて自分は何てダメなんだ」と自分を傷つけていました。 たとえば、自分よ […]
