ダラダラする自分が嫌だなと思った時

「〇〇時までダラダラするぞ~」
と決めてダラダラしてみました。

すると、気持ちよくダラダラできて、達成感がついてきました。

「そろそろ違うことするか」と前向きな気持ちまで湧いてきました。

「ダラダラしたい」「でも、ダラダラしてる場合じゃない」
二つの気持ちが戦ってるときは、エネルギーも時間も消費してたんだな、と思いました。

相反する気持ちがどちらも存在するときは、どちらかに専念して気持ちを満たしてあげることが次へのエネルギーを生み出してくれるように思いました。