「弱い自分」、「醜い自分」、「情けない自分」、私には今も存在しています。 たとえば、イベントを企画して当日キャンセルが3件あった。 「案内に不備があった？」「イベントの魅力がなかった？」「私、嫌われてる？」、不安になって […]

お釈迦様が45年かけて説き続けてきた言葉と聞きました。 私の体験に当てはめると、自分で講座を始めた最初の頃はみんなが応援してくれて賑わいが続きました。 ところが1年が経つ頃、講座を企画しても人が集まらなくなる時期がありま […]

以前、「日本の安全を守っているのはネガティブな人」と語ってくれた人がいました。 「ネガティブとは、慎重に物事を考えることだと思う」 「世の中には、万一を考えないといけない慎重さが要求される仕事がたくさんある」 「原子力発 […]

ついつい愚痴を言ってしまっても、「愚痴を聴いてくれてありがとう」 遅刻して相手を待たせてしまっても、「遅れたのに待っててくれてありがとう」 一方的に自分の意見を言ってしまっても、「熱くなったのに黙って聴いてくれてありがと […]

たとえば、大切な約束に遅れて相手の信用を失ってしまったとき。 「大切な約束に遅れてしまう自分は何てダメなやつなんだ」 と自分を責めると、自信を失い自分を嫌いになって気持ちがどんどん沈んでいく気がする。 一方、「大切な約束 […]

たとえば、パソコンを買い替えようと、どれにするか迷っている時。 「メーカー」「機能」「性能」「サイズ」「色」「価格」などなど、たくさんの情報を仕入れて比較して選ぼうとする。 でも、どのパソコンを買うか決めてしまったら、あ […]

何か新しいことにチャレンジしたとき、上手くいかなかったことで自分を責めてしまうことはありませんか。 たとえば、毎朝ランニングしようと決めて2日続けた。 でも、3日目は寝坊してランニングできなかった。 「自分は何てダメなん […]

【輝きは自分の内側から！】 自分を好きになるには、【自分が悲しかったり腹が立った経験】を思い出して、自分がして欲しかったことを周りにするといいと思う。 たとえば、勝手に決めつけられて腹が立った経験があったら、相手の話を聴 […]

たとえば、私は虹の服を着続けることにこだわっています。 そこには、「印象に残してもらいやすい」「気持ちが明るくなる」「服を選ぶ時間の節約」「友達に声をかけてもらいやすい」といった価値が隠れています。 いいことが何もないと […]

時間にゆとりを持っている人、心にゆとりを持っている人は、その場にいる方と打ち解け仲良くなって笑顔で帰って行かれることが多いなあと感じます。 次にお会いしたときに、「前回のご縁がとても良かった」「あれからますます仲良くなっ […]